Kesehatan     22 October 2026 19:21

3 Tips Mencegah Obesitas Bagi Lansia

Perkembangan kesehatan terus menjadi perhatian karena berkaitan dengan kualitas pelayanan, pengelolaan organisasi, keselamatan masyarakat, serta kebutuhan terhadap kebijakan yang adaptif.

Obesitas adalah suatu kondisi dimana tubuh mengalami penumpukan lemak yang berlebihan akibat adanya ketidak seimbangan asupan energi yang masuk (energy intake) dengan energi yang digunakan (energy expenditure) dalam waktu lama. Kondisi obesitas pada seseorang merupakan hal yang buruk bagi kesehatan. Orang dengan obesitas, dapat mudah terserang berbagai penyakit seperti penurunan tingkat kesuburan, berisiko terkena batu empedu, hingga serangan jantung koroner. Tidak hanya bagi anak-anak maupun remaja, obesitas juga dapat menyerang para lanjut usia (lansia). Penerapan Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (PHBS) dapat mencegah obesitas dan mengurangi resiko terserangnya Penyakit Tidak Menular (PTM). Tips Mencegah Obesitas pada Lansia Berikut ini adalah 3 Tips mencegah obesitas pada lansia (berumur lebih dari 60 Tahun), diantaranya adalah: Melakukan aktivitas fisik sesuai dengan kemampuan diri sendiri, seperti jalan kaki Mengkonsumsi makanan yang bergizi seimbang dan mengandung sumber kalsium Membatasi konsumsi makan makanan yang mengandung tinggi gula, garam lemak dan tinggi natrium Obesitas menjadi salah satu faktor penyebab penyakit pada seseorang. Dengan memperbaiki kualitas hidup khususnya bagi lansia, dapat mengurangi risiko terkena penyakit yang berbahaya bagi tubuh. Tetap terapkan Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (PHBS) serta bersegera dalam melakukan pemeriksaan ke fasilitas pelayanan kesehatan terdekat apabila mengalami gejala penyakit, agar bisa segera mendapatkan penanganan secara cepat dan tepat.

Informasi tersebut dapat menjadi bahan pertimbangan bagi tenaga kesehatan, pengelola fasilitas pelayanan kesehatan, akademisi, mahasiswa, maupun masyarakat yang ingin memahami perkembangan sektor kesehatan secara lebih luas.

Bagi pembaca yang ingin mendapatkan informasi lebih lanjut mengenai pendidikan dan pengembangan kompetensi pada bidang terkait, dapat mengunjungi mhkes-uninus.com.

Dari sisi pengelolaan, perkembangan informasi kesehatan juga menunjukkan pentingnya integrasi antara sumber daya manusia, teknologi informasi, tata kelola, regulasi, dan kebutuhan pasien. Pendekatan tersebut semakin relevan dalam menghadapi perubahan lingkungan pelayanan kesehatan.

Dengan demikian, topik ini tidak hanya penting untuk dipahami sebagai sebuah informasi aktual, tetapi juga dapat menjadi bahan diskusi untuk meningkatkan kualitas pelayanan, efektivitas manajemen, dan pemahaman terhadap regulasi yang berlaku.

Sumber: Kementerian Kesehatan RI - Tips Kesehatan